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호흡 명상법으로 마음과 몸의 안정을 찾는 법 현대 사회에서는 빠른 변화와 복잡한 일상으로 인해 스트레스와 불안, 그리고 긴장이 일상화되고 있습니다. 이러한 심리적 압박은 우리의 몸과 마음에 큰 영향을 미치며, 장기적으로는 건강에도 악영향을 줄 수 있습니다. 이를 해소하고 마음의 안정을 찾기 위해 많은 사람들이 다양한 방법을 시도하는데, 그중에서도 호흡 명상법은 매우 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 호흡 명상법은 특별한 도구나 장소가 필요하지 않으며, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 장점이 있습니다. 그렇다면, 호흡 명상법이 왜 중요한지, 그리고 이를 어떻게 실천할 수 있는지 알아보겠습니다.호흡 명상은 단순히 신체의 호흡을 조절하는 것을 넘어서, 우리의 정신적, 심리적 상태를 조화롭게 만들어주는 강력한 도구입니다. 이를 통해 우리는 심리적인 안정감.. 2024. 9. 8.
추석 기간 병의원, 약국 스마트 폰 앱으로 쉽게 찾기 가족이 갑자기 아프거나 하면 허둥지둥 어떻게 해야할지 헤매거나 어느 병원을 가야 할지 몰라 당황하는 경우가 많습니다.  저도 어머니가 갑자기 쓰러 지셔서 정신이 하나도 없어서 어느 병원을 가야할지 떨려서 운전도 못하고 허둥지둥 헤매다 결국 119를 불러 응급실을 갔는데요.  평소에 어느 병원이 어떤 진단을 잘보는 지 응급실은 어디 있는지 좀 관심을 가졌더라면 하고 후회 한적이 있습니다.  지금은 건강 하신데요. 그날 생각하면 아찔 합니다.  여러분은 미리 미리 스마트 폰 앱을 다운 받으셔서  필요시 보건 복지부가 제공하는 긴급 병의원 정보와 연휴기간 진료보는 병의원 그리고 약국 리스트를 알아 두시길 바랍니다. 추석기간 경증으로 응급실 방문하면 평소의 250% 진찰비를 부과한다고 하니 꼭 미리 다운받아 유.. 2024. 9. 4.
2024 추석 응급실 진료 병의원 약국 찾기 요즘 의료 문제가 심각한데요  추석 기간 경증 환자가 병원 응급실을 방문하면 평소 진찰비의 250%를 부과 한다고 합니다. 추석기간 중증이 아닐시 응급실 방문은 자제 하시고 동네 병원을 이용하세요.  추석 기간 혹시 모를 응급 의료 상황시 내원 할수 있는 병원과 약국 리스트를 알아 두어야 겠습니다.1. 추석 기간 의료 비상시 문여는 병의원과 약국 간단 클릭으로 찾기추석기간 문여는 병의원 당번 약국 간단 찾기     위의 앱을 클릭하셔서 계시는 곳의 위치를 입력하면 가장 가까운 병의원, 약국의 리스트가 나옵니다. 2.  스마트 폰 앱을 다운 받아  보건 복지부가 제공하는 응급의료 정보 알아 보기보건복지부가 제공하는 응급의료 정보 앱 다운 받기   3.   핸드폰의 네이버 지도를 실행하여 "거주지역+ 응급실.. 2024. 9. 4.
부정적인 사람을 인식하고 자신의 에너지를 지키기 부정적인 사람들과의 상호작용은 우리의 정신 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 일상에서 우리는 부정적인 에너지를 마주치게 됩니다. 이 에너지는 우리의 감정과 행동에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 에너지 보호를 위한 전략을 세우는 것이 중요합니다.이번 섹션에서는 부정적인 에너지로부터 스스로를 보호하는 방법을 공유합니다. 또한, 건강한 관계를 구축함으로써 삶의 질을 높이는 방법도 알아보겠습니다.티벳 싱잉볼 글 보러 가기 주요 요점부정적인 에너지는 우리의 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.효과적인 에너지 보호를 위한 전략을 세우는 것이 중요합니다.부정적인 사람들과의 관계를 재구성함으로써 건강한 상호작용을 만들어 나갈 수 있습니다.부정적인 물질에서 벗어나는 것이 삶의 질을 높이는 방법입니다.. 2024. 8. 20.
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