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성인 ADHD의 원인과 관련 요소 성인 ADHD(주의력 결핍 및 과잉 행동 장애)의 원인은 여러 복합적인 요소들이 얽혀 있으며, 유전적, 신경학적, 환경적 요인들이 함께 작용합니다. ADHD는 어린 시절에 진단되지만, 많은 경우 성인기까지 지속됩니다. 이로 인해 성인 ADHD를 이해하는 데 있어서 다양한 요인을 분석하는 것이 중요합니다. ADHD는 단순히 집중력이 떨어지는 문제로 국한되지 않으며, 이로 인해 성인기에 겪게 되는 여러 문제와 관련이 깊습니다. 성인 ADHD의 원인을 명확히 설명하기 위해 아래의 항목들로 나누어 설명드리겠습니다. 2024.10.14 - [몸, 마음, 정신, 웰빙] - 송과체 석회화 클렌징이 성공과 행복에 미치는 영향 송과체 석회화 클렌징이 성공과 행복에 미치는 영향2024.09.28 - [몸, 마음, 정신, .. 2024. 9. 28.
치매의 전조 증상은 어떤것들이 있을까 요즘 젊은분들도 치매가 생기는 경우가 종종있고 주위에 보면 물건을 잘 잃어버리고  깜박 깜박 하시는 분들이 혹시 치매인가 하며 반문하시는 분들을 보는데 저도 성격이 칠칠 맞은편이라 원래 믈건도 잘 잃어버리고 가끔 우유부단하게 결단을 못내리는 경향들이 있는데 이런 사람들은 치매가 더 잘오는지 그냥 성격이 칠칠 맞다고만 생각했는데 치매 전조증상이 겹치는 부분들이 있는거 같아 저 자신도 조심해야 겠다는 생각으로 치매의 전조 증상과 할수 있는 예방법에 대해 좀 알아 보았습니다. 대체로 치매 전조 증상에는 다음과 같은 것들이 있다고 합니다.기억력 감퇴  가장 흔한 치매의 초기 증상 중 하나는 단기 기억의 감퇴라고 합니다. 일상생활에서 최근에 있었던 일을 잘 기억하지 못하거나, 중요한 약속을 잊는 경우가 자주 발생.. 2024. 9. 17.
성인 ADHD 치료: 효과적인 방법과 생활 습관 개선 고3 시절부터 잠을 깬다고 습과적으로 마시던 커피가 중독이되 어느 순간 부터 커피없이는 못살고 커피만 마시면 "하이퍼" 가 되는 자신을 볼때 혹시 내가 성인 ADHD가 아닌가 하고 의심해본 적이 많습니다.  그래서 성인 ADHD에 대해서 알아 보았는데요.  의외로 이 성인 ADHD 가 한사람의 인생에 성취나 정신적으로 아주 큰 영향을 미친다는 것을 알게 되었습니다. 그것이 저를 미국에서 명상 지도자를 찾아 헤매게하고 레이키니 구루며 온갖 영적, 정신적 해답을 찾아 헤매게 했는데요. 주위에도 이러한 증상을 가지신 분들이 많은 것 같습니다.    성인ADHD 란?2024.10.14 - [몸, 마음, 정신, 웰빙] - 송과체 석회화 클렌징이 성공과 행복에 미치는 영향 송과체 석회화 클렌징이 성공과 행복에 미치.. 2024. 9. 11.
호흡 명상법으로 마음과 몸의 안정을 찾는 법 현대 사회에서는 빠른 변화와 복잡한 일상으로 인해 스트레스와 불안, 그리고 긴장이 일상화되고 있습니다. 이러한 심리적 압박은 우리의 몸과 마음에 큰 영향을 미치며, 장기적으로는 건강에도 악영향을 줄 수 있습니다. 이를 해소하고 마음의 안정을 찾기 위해 많은 사람들이 다양한 방법을 시도하는데, 그중에서도 호흡 명상법은 매우 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 호흡 명상법은 특별한 도구나 장소가 필요하지 않으며, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 장점이 있습니다. 그렇다면, 호흡 명상법이 왜 중요한지, 그리고 이를 어떻게 실천할 수 있는지 알아보겠습니다.호흡 명상은 단순히 신체의 호흡을 조절하는 것을 넘어서, 우리의 정신적, 심리적 상태를 조화롭게 만들어주는 강력한 도구입니다. 이를 통해 우리는 심리적인 안정감.. 2024. 9. 8.
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