우리가 섭취하는 음식이 우리의 신체, 카르마, 의식에 미치는 영향.

우리가 섭취하는 음식은 어떻게 우리의 의식에 영향을 미치는가

 

음식은 인간의 신체적, 정서적, 영적 행복에 영향을 미치는 에너지 중심인 차크라의 균형을 유지하고 향상시키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 다양한 음식이 소화되 대부분 근육으로 이루어진 특정 차크라에 흡수되어 퍼지면서 그 영향을  미치는데 예를 들어, 건강에 효과가 좋다고 알려진 비트나 당근 같은 뿌리채소는 뿌리 차크라에 부족한 흙의 기운을 보충해 차크라를 강화 하고 , 또한 잎이 무성한 녹색은 그 비타민과 미네랄이 심장 차크라에 영양을 공급합니다. 각 차크라에 맞는 음식을 섭취하면 막히거나 약한 차크라의 에너지를 치유하고 또, 에너지 흐름의 밸런스를 도와줍니다.  잘못된 음식물의 섭취는 차크라를 막거나 에너지 흐름을 막을 수 있으며,우리의 몸에 척추를 따라 위치한 7가지의 주요 차크라는 각각 우리 삶의 다른 측면의 에너지 형성에 영향을 미치며, 적절하게 섭취한 특정한 음식은 이러한 차크라 에너지를 기르는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 척추의 기저부에 위치한 뿌리 차크라는 우리의 안정감과 관련이 있습니다.

 

이런 경우 흙의 성질을 가진 뿌리채소 (비트, 당근, 감자)와 같은 음식을 섭취하면 뿌리 차크라의 치유로 그 균형이 이루어지도록 돕습니다.  창의성과 자존감과 관계가 있는 지 2번 차크라는 수분을 공급하고 건강한 지방이 풍부한 음식을 먹을때 강화됩니다. 견과류와 씨앗뿐만 아니라 오렌지와 아보카도와 같은 과일은 감정적으로 유동성과 창의성을 향상해 이 차크라를 강화 시켜줍니다. 또한 곡류, 단백질과 같은 에너지를 주고 따뜻하게 해주는 음식들은 3번차크라에 도움이 되며, 퀴노아, 렌틸콩, 매운 야채와 같은 음식은 먹으면 불의 성질을 지닌 3번 차크라가 강화되고 자존감이 향상됩니다. 이러한 음식들로 우리 몸에 영양을 공급할 뿐 아니라 에너지 막힘을 해소하고 또한 흐름을 개선하고 전반적인 신체의 활력을 높이고 차크라의 에너지를 치유하며 전체적인 의식에도 영향을 줄 수 있습니다. 우리는 차크라에 해당하는 음식을 의식적으로 선택함으로써 신체 건강과 영적 성장, 의식성장 모두 지원하는 추구하는 홀리스틱한  밸런스를 만들 수 있습니다.

우리가 섭취하는 음식물이 가지는 고유한 진동수

모든 음식은 고유한 진동수를 가지며, 이는 우리의 의식과 에너지 수준에 영향을 미칠 수 있습니다. 신선하고 가공하지 않은 음식, 특히 과일과 채소는 가공식품에 비해 높은 진동수를 가지는 경향이 있으며, 이는 우리가 진동수가 높은 음식을 먹을 때, 우리는 우리 자신의 에너지를 높여서 우리 의식의 명확성과 인식의 명료함을 향상시킬수있습니다. 이러한 에너지의 변화는 상위 자아에 대한 우리 의식의 연결을 향상하여 영적 통찰력을 길러줌으로써 전반적인 의식을 향상 시킬 수 있습니다.  이러한 원리의 근본은 음식을 포함한 우주의 모든 것이 각기 고유한 에너지로 이루어져 있고, 서로 다르면서 독특한 진동수로 공명한다는 사실에서 기인합니다. 현세대 음식이 넘쳐나는 가운데서 진동수가 높은 식품들은 대개 신선하고 유기농이며, 전체적으로 생명 에너지를 우리몸에  전달하여 우리의 신체와 정신에 영양을 공급합니다. 이러한 식품에는 영양소, 항산화제, 천연 효소, 미네랄, 외 비타민이 풍부하여 우리의 전반적인 신체와 정신적, 의식의 건강을 증진시킵니다.  과일과 채소, 특히 색깔이 선명한 채소는 영양소 밀도와  생명력이 더 높으며 예를 들어, 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 녹황색 채소는 비타민으로 가득 차 있을 뿐만 아니라 심장 차크라에 공명하여 사랑과 연민을 촉진합니다. 이와 반대로 방부제, 인공 재료 및 첨가물이 포함된 가공 식품은 진동 에너지가 낮으며 열량만 제공할 뿐 건강이나 우리 의식에 아무 도움이 안 된다거나 오히려 방해가 됩니다. 이러한 가공 식품을 섭취하면 우리 신체의 에너지 흐름을 억제하는 독소와 에너지를 섭취할 수 있기 때문에 우리가 무기력하고 우울증이 오거나 에너지 단절이 일어나고 전체적인  에너지 균형이 깨질 수 있습니다. 

우리가 진동수가 높은 음식을 먹을 때, 우리 신체 및 정신적인 에너지가 높아지며 이러한 현상은 생각의 명료성을 높이고, 영감을 높이며, 우리 주변과의 더 깊은 연관성을 느끼게 할 수 있습니다. 예를 들어, 베리, 견과류, 통곡물과 같은 음식의 섭취를 높이면 우리 신체와 정신적 안정감을  향상시킬 수 있으며 우리의 에너지 진동수가 높아 짐에 따라, 명상과 같은 수행에 더 집중력이  높아지고 결과적으로, 우리는 더 높은 자신의 의식 상태를 이룰 수 있으며. 궁극적으로, 음식의 진동수를 이해하고 활용하는 것은 우리의 신체적 건강뿐만 아니라 영적 건강과 여정에 도움이 됩니다.

 

 

의식적으로 선택하는 식사와 의식적으로 선택하는 의식

의식적인 식습관은 우리가 소비하는 음식이 단지 음식이 아니고 에너지 그자체라는 사실에 대해 더 깊이 알아차리도록 돕습니다.  마음 챙김에 기반해 음식을 선택하고 음식이 제공하는 영양분에 감사함으로써, 우리의 몸에서 필요한 에너지가 더욱 충족될 수 있으며 이렇게 높아진 의식은 우리의 영적이고 신체적인 이상과 일치하는 더 건강하고 홀리스틱한 영적여정으로 이어질 수 있으며, 우리와 우주의 에너지를 조화롭게 연결해 줍니다. 우리가 먹는 것에 대해 매시간 의식적인 결정을 내릴 때, 우리는 건강한 차크라와 높은 의식을 가질 수 있는 힘을 갖게 됩니다.

 

식사는 개인이 음식을 선택하고 소비하는 과정에서 더더욱 의식적으로 선택해야 하는 중요한 일상의  의식입니다. 마음 챙김에 기반한 식사를 실천함으로써 우리는 음식과 더 의식적인 관계를 형성할 수 있으며, 이는 궁극적으로 우리의 차크라 건강과 또 높은 의식에 상당한 도움을 받을수 있으며, 이런 과정의 결과로 우리의 삶의 여정이 긍정적인 방향으로 흘러데 중요한 도움을 받을 수 있습니다.  수행, 명상등이 어렵다면, 우리가 매일 섭취하는 음식부터의식적으로 섭취하는 것부터 시작해 볼 수 있습니다.  또한, 그뿐 아니라 우리 음식이 농장에서 식탁으로 가는 여정에 대해 잠시 감사하는 시간을 갖는 것은 우리의 의식을 높이고 지구에 대한 연결감을 만들 수 있으며 우리가 감사와 함께 먹을 때, 우리는 또한 긍정적인 감정을 향상해 우리의 심장 차크라 (chakra)의 균형을 맞추고 감정으로 건강함을 향상할 수 있습니다. 또한, 알아차리고 먹는 것은 우리의 몸에 귀를 기울이게 하며 이것은 배고픔의 신호를 인식하고, 우리의 욕망을 이해하고, 또한 음식이 단지 배고픔을 충족시키는 것만이 아닌 우리의  정신 에너지와 의식에 필요한  적절하고 맞는 영양분을 제공하는 건강한 음식을 선택해서 건강한 조리법으로 조리해 섭취하는 것이 매우 중요하다는 것은 아무리 강조해도  지나치지 않습니다. 음식은 우리 몸에 흡수되 우리 자체가 되기 때문입니다.