반응형 < 심리회복루틴1 번아웃 탈출할까? 지친 마음 되살리는 회복 가이드 📋 목차🛑 무기력의 늪에서 나를 꺼내는 첫 신호⚡ 에너지를 다시 채우는 리셋 전략🚧 일과 삶을 지키는 철벽 방어막 세우기🌱 뇌를 깨우는 일상 속 작은 성취들🧘 완벽주의를 내려놓는 마음의 여백🕊️ 혼자가 아님을 깨닫는 연결의 힘❓ 자주 묻는 질문 FAQ 30열심히 달려온 당신에게 어느 날 갑자기 찾아온 '텅 빈 상태', 혹시 지금 아무것도 하기 싫고 세상 모든 짐을 혼자 짊어진 것 같지는 않으신가요? 번아웃은 단순한 게으름이 아니라 당신의 몸과 마음이 보내는 절실한 구조 신호예요. 에너지가 완전히 소진된 상태에서 억지로 힘을 내려는 노력은 오히려 독이 될 수 있답니다. 내가 생각했을 때 가장 시급한 것은 지금 당장 멈춰서서 나를 돌보는 일이며, 그 과정은 생각보다 거창하지 않을 수 있어요. 오늘.. 2026. 1. 8. 이전 1 다음 반응형