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몸, 마음, 정신, 웰빙46

치매의 전조 증상은 어떤것들이 있을까 요즘 젊은분들도 치매가 생기는 경우가 종종있고 주위에 보면 물건을 잘 잃어버리고  깜박 깜박 하시는 분들이 혹시 치매인가 하며 반문하시는 분들을 보는데 저도 성격이 칠칠 맞은편이라 원래 믈건도 잘 잃어버리고 가끔 우유부단하게 결단을 못내리는 경향들이 있는데 이런 사람들은 치매가 더 잘오는지 그냥 성격이 칠칠 맞다고만 생각했는데 치매 전조증상이 겹치는 부분들이 있는거 같아 저 자신도 조심해야 겠다는 생각으로 치매의 전조 증상과 할수 있는 예방법에 대해 좀 알아 보았습니다. 대체로 치매 전조 증상에는 다음과 같은 것들이 있다고 합니다.기억력 감퇴  가장 흔한 치매의 초기 증상 중 하나는 단기 기억의 감퇴라고 합니다. 일상생활에서 최근에 있었던 일을 잘 기억하지 못하거나, 중요한 약속을 잊는 경우가 자주 발생.. 2024. 9. 17.
성인 ADHD 치료: 효과적인 방법과 생활 습관 개선 고3 시절부터 잠을 깬다고 습과적으로 마시던 커피가 중독이되 어느 순간 부터 커피없이는 못살고 커피만 마시면 "하이퍼" 가 되는 자신을 볼때 혹시 내가 성인 ADHD가 아닌가 하고 의심해본 적이 많습니다.  그래서 성인 ADHD에 대해서 알아 보았는데요.  의외로 이 성인 ADHD 가 한사람의 인생에 성취나 정신적으로 아주 큰 영향을 미친다는 것을 알게 되었습니다. 그것이 저를 미국에서 명상 지도자를 찾아 헤매게하고 레이키니 구루며 온갖 영적, 정신적 해답을 찾아 헤매게 했는데요. 주위에도 이러한 증상을 가지신 분들이 많은 것 같습니다.    성인ADHD 란?2024.10.14 - [몸, 마음, 정신, 웰빙] - 송과체 석회화 클렌징이 성공과 행복에 미치는 영향 송과체 석회화 클렌징이 성공과 행복에 미치.. 2024. 9. 11.
호흡 명상법으로 마음과 몸의 안정을 찾는 법 현대 사회에서는 빠른 변화와 복잡한 일상으로 인해 스트레스와 불안, 그리고 긴장이 일상화되고 있습니다. 이러한 심리적 압박은 우리의 몸과 마음에 큰 영향을 미치며, 장기적으로는 건강에도 악영향을 줄 수 있습니다. 이를 해소하고 마음의 안정을 찾기 위해 많은 사람들이 다양한 방법을 시도하는데, 그중에서도 호흡 명상법은 매우 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 호흡 명상법은 특별한 도구나 장소가 필요하지 않으며, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 장점이 있습니다. 그렇다면, 호흡 명상법이 왜 중요한지, 그리고 이를 어떻게 실천할 수 있는지 알아보겠습니다.호흡 명상은 단순히 신체의 호흡을 조절하는 것을 넘어서, 우리의 정신적, 심리적 상태를 조화롭게 만들어주는 강력한 도구입니다. 이를 통해 우리는 심리적인 안정감.. 2024. 9. 8.
부정적인 사람을 인식하고 자신의 에너지를 지키기 부정적인 사람들과의 상호작용은 우리의 정신 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 일상에서 우리는 부정적인 에너지를 마주치게 됩니다. 이 에너지는 우리의 감정과 행동에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 에너지 보호를 위한 전략을 세우는 것이 중요합니다.이번 섹션에서는 부정적인 에너지로부터 스스로를 보호하는 방법을 공유합니다. 또한, 건강한 관계를 구축함으로써 삶의 질을 높이는 방법도 알아보겠습니다.티벳 싱잉볼 글 보러 가기 주요 요점부정적인 에너지는 우리의 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.효과적인 에너지 보호를 위한 전략을 세우는 것이 중요합니다.부정적인 사람들과의 관계를 재구성함으로써 건강한 상호작용을 만들어 나갈 수 있습니다.부정적인 물질에서 벗어나는 것이 삶의 질을 높이는 방법입니다.. 2024. 8. 20.
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