반응형 < 번아웃회복1 번아웃인가요 우울증일까? 감정 신호 구별법 📋 목차😫 멈춰버린 일상과 번아웃 신호🔍 번아웃과 우울증의 결정적 차이🧠 뇌과학으로 보는 감정 소모 원인🏢 직장 내 만성 피로와 심리 기전🌿 무너진 마음을 세우는 회복 루틴🤝 주변 사람들의 지지와 전문가 진단❓ 자주 묻는 질문 FAQ 30최근 들어 아침에 눈을 뜨는 것이 고통스럽고 몸이 천근만근 무겁게 느껴진 적이 있으신가요? 열심히 달려온 당신에게 어느 날 갑자기 찾아온 무기력함은 단순한 게으름이 아니라 마음이 보내는 구조 신호일 수 있어요. 많은 분들이 자신이 겪는 증상이 단순한 업무 스트레스인 번아웃인지 아니면 치료가 필요한 우울증인지 몰라 혼란스러워해요. 이 두 상태는 비슷해 보이지만 원인과 해결책이 완전히 다르기 때문에 정확한 구분이 필요하답니다. 내가 생각했을 때 가장 중요한 점은.. 2026. 1. 8. 이전 1 다음 반응형