반응형 < 감정조절문제1 우울증 초기 증상 자가 진단법:내 감정이 이상하다 느껴질 때 전문가 상담 이전 단계에서 스스로의 감정과 행동 변화를 체크할 수 있는 우울증 초기 증상 자가 진단법을 소개합니다. 또한, 실제 생활 속에서 어떤 신호들을 유심히 살펴야 하는지, 자가 진단 결과가 어떠할 때 전문가의 도움을 받아야 하는지도 함께 안내해드립니다. 자가 진단은 결코 병을 확정 짓기 위한 절차가 아닌, 마음 건강을 돌보는 출발점입니다. 지금 이 순간 내 마음 상태를 살펴보는 것만으로도 충분히 가치 있는 행동입니다. 자주 나타나는 기분 변화 확인하기우울증의 초기에는 기분의 지속적인 변화가 가장 먼저 나타납니다. 단순한 슬픔이나 스트레스가 아닌, 일상생활 전반에 영향을 미치는 감정의 무게를 경험하게 되죠. 특히 다음과 같은 기분 변화를 겪는다면 자가 진단이 필요할 수 있습니다.평소보다 감정 기복이.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
